Cos’è la meditazione? La nostra mente è continuamente affollata di pensieri, ricordi, rancori, rabbie, speranze, di giorno e anche di notte durante il sonno. Viviamo costantemente in una stato di congestione e di tensione, e quando questo stato si dissolve è possibile avere l’esperienza di meditazione ossia di un silenzio prezioso in cui possiamo accedere
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